¹¬»óÀ̶õ?
¹¬»ó(meditation)À̶õ ¾î¿øÀº ¿ø·¡ ¶óƾ¾î ¸ÞµðÄ̷罺¿¡¼ ¿Â ¸»·Î ¾à(medicine) À̶õ ¶æÀÔ´Ï´Ù. ¾àÀº ¾àºÀÅõ³ª º´¿¡ ´ã°ÜÁ® ÀÖÀ» ¶§´Â °áÄÚ ¸öÀÌ È¿·ÂÀÌ ¾øÁö¸¸ ±×°ÍÀ» ¸ö ¼Ó¿¡ Åõ¾àÇÒ ¶§´Â È¿°ú¸¦ ³À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¼º°æ ¸»¾¸µµ Áö½ÄÀ¸·Î¸¸ ¸Ó¸®¿¡ ³²¾ÆÀÖ°í ½É·É ¼Ó¿¡ »ì¾ÆÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Å¾Ó ¼º¼÷¿¡ ¾Æ¹«·± µµ¿òÀ» ÁÖÁö ¸øÇÏ¿© ¿ÀÈ÷·Á °Åħµ¹ÀÌ µË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹¬»óÀº ³» ÀΰÝÀÌ ¸»¾¸ ¼Ó¿¡ ¸ôÀԵǾî Çϳª´ÔÀ» üÇèÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. Áï ¼º°æ »ç°Ç ¼Ó¿¡ ³»°¡ µé¾î°¡°í ¼º°æ »ç°ÇÀÌ Çö½Ç¿¡ »ç´Â ³ªÀÇ »î¿¡ µé¾î¿À´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
°¡Á¤ ±³È¸ ¸ñÀå¿¡¼´Â ¼³±³ º»¹® ¸»¾¸À» ¹Ì¸® ¹¬»óÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ·¡´Â ¼º°æ ¸»¾¸À» ¹¬»óÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿ø¸®µéÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ½Ã±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
1) Âù¾ç°ú ±âµµ·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù
Âù¾çÀº ¿Â°® ¼¼»óÀÇ Âî³¢µéÀ» Å¿ì´Â ³» ¿µÈ¥ÀÇ ¿ë±¤·Î¿Í °°½À´Ï´Ù. ¿µ°¨ÀÖ´Â Âù¾çÀº ÀáÀÚ´ø ³» ¿µÈ¥À» ±ú¿ö ÁÖ´Ô ¾Õ¿¡ ¾É°ÔÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿µ°¨À¸·Î ±â·ÏµÈ ¸»¾¸À» ±ú´Ý°Ô ÇØ ´Þ¶ó°í ¼º·ÉÀÇ µµ¿ì½ÉÀ» ±¸ÇÏ´Â ±âµµ°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. "³» ´«À» ¿¾î ÁÖÀÇ ¹ýÀÇ ±âÀÌÇÑ °ÍÀ» º¸°ÔÇϼҼ(½Ã 119:18)"
2) ±Ý¸ÆÀ» ij´Â º»¹®Àбâ
º»¹®Àбâ´Â ´Ù¸¥ ¸»·Î Çϳª´ÔÀ¸·Î ºÎÅÍ 'µè±â'ÀÔ´Ï´Ù. Ã¥À» Àд´ٱ⺸´Ù Çϳª´ÔÀÇ À½¼ºÀ» µè´Â ÀÚ¼¼·Î ÀнÀ´Ï´Ù. (1) ù¹ø Àб⠖ ¼Ò¸°³»¾î ´Ü¼û¿¡ ÀÐÀ¸¸é¼ Àüü ´ëÀǸ¦ ÆľÇÇÕ´Ï´Ù. (2) µÎ¹ø Àб⠖ Á¶¿ëÈ÷ ´Ù½Ã ÀÐÀ¸¸é¼ ÁÖÁ¦, Á¦¸ñÀ» ¹ß°ßÇÕ´Ï´Ù. (3) ¼¼¹ø Àб⠖ ¿ä¾àÇÏ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌÇØÇϴ ǥÇöÀ¸·Î ³ëÆ®¿¡ ±â·ÏÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¾î¿Í ´ë¸í»ç, ¾ÕµÚ¹®¸ÆÀ» Àß »ìÆ캸¸é¼ Àо´Ï´Ù. '°ÇÑ Àǹ®'À¸·Î³ª '±ú´ÞÀ½'À¸·Î ´Ù°¡¿À´Â ¸»¾¸ÀÌ ¹Ù·Î ¿À´Ã ³ª¿¡°Ô Áֽô ¸»¾¸ÀÌ µË´Ï´Ù.
3) ij³½ ±ÝÀ» Ç®¹«ÁúÇÏ´Â ¹¬»ó
¹¬»óÀº Çϳª´ÔÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ä¿ì´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½¹ç¿¡ ½É±â¿î ¸»¾¸ÀÇ ¾¾°¡ ÀÚ¶ó´Â °úÁ¤À̸ç, ¼º·É¾È¿¡¼ ´õ¿í ±íÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±ú´Þ¾Æ °¡´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. º»¹® Àб⸦ ÅëÇØ Ä³³½ ¸»¾¸ÀÇ ±Ý¸ÆÀ» Ç®¹«ÁúÀ» ÅëÇØ ¼ø±ÝÀ¸·Î Á¦·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±× ´ç½Ã ±× µ¶ÀÚ¿¡°Ô ÁֽŠ±× ÀǹÌ(The Meant)¸¦ ¿À´Ã ³ª¿¡°Ô Áֽô Àǹ̵é(means)·Î ¹Ù²Ù´Â ÀÛ¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ¹¬»ó¿¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ Á¶°ÇÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼øÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾î¶² À̴ ťƼ¸¦ ¹¬Á¾ÈÆ·ÃÀ̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´ä´Ï´Ù. ¹¬Á¾Àº ¹¬»ó°ú º¹Á¾ÀÇ ÇÕ¼º¾î°ÚÁö¿ä.
4) ťƼÀÇ ¿¸Å, ťƼÀÇ »ý¸í Àû¿ë
¹¬»óÇÑ ¸»¾¸À» ¿À´Ã ³» »î¿¡ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼øÁ¾À¸·Î Àû¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¸ð·¡À§¿¡ ÁýÀ» ¼¼¿ì´Â ¾î¸®¼®Àº »ç¶÷ÀÏ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀÎ Àû¿ë²¨¸®¸¦ ã´Â °ÍÀÌ ½±Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, Àß »ìÆ캸¸é ÇÑ°¡Áö Á¤µµ´Â Àû¿ëÇÒ ¸»¾¸ÀÌ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. Àû¿ëÀÌ ¾ø´Â ťƼ´Â ¿¸Å¾øÀÌ ÀÙ»ç±Í¸¸ ¹«¼ºÇÑ ¹«È°ú³ª¹«ÀÏ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.