**********2019³â 4¿ùÀÇ ½Å°£************
½Å°£1
¸¹ÀÌ Èûµå¼ÌÁÒ?
±èÇü¹Î ÁöÀ½ | µÎ¶õ³ë¼¿ø | 2019³â 02¿ù 20ÀÏ Ãâ°£
Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß
Á¾±³ > ±âµ¶±³(°³½Å±³) > ½Å¾Ó»ýÈ° > ½Å¾Ó»ýÈ°/¿µ¼º
¡°Á×Áö ¸»°í »ì¾Æ³²À¸¶ó!¡±
°íÅëÀº Àá½Ã´Ù. Çϳª´ÔÀÌ Áö±Ý ´ç½ÅÀ» ºÙÀâ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº »ç¶÷À» º¯È½ÃÅ°´Â ºû¿¡ °üÇÑ ±ÛÀÌ´Ù. Àý¸Á¿¡ ºüÁ® Æò¾È ¾øÀÌ »ì´ø ÀúÀÚ´Â ¿¹¼ö´ÔÀ̶ó´Â Å« ºûÀ» ¸¸³ª¸é¼ ¿À·¡µÈ Á¤ÁË¿Í »óó¿¡¼ ¹þ¾î³ª º¹µÈ »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ±æ°í ±ä ÅͳÎÀ» ¹þ¾î³ª°Ô ÇϽŠºÐÀÌ ¿¹¼ö´ÔÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀúÀÚ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿¹¼ö´ÔÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Èû¾²°í ÀÖ´Ù. ºûÀÇÀڳ౳ȸ ±èÇü¹Î ¸ñ»ç´Â »ç¶÷À» »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ³²´Ù¸£´Ù. ƯÈ÷ ¸¶À½ÀÌ ¾ÆÇÁ°í º´µç »ç¶÷µé, »çȸ¿¡¼ ¼Ò¿ÜµÈ »ç¶÷µéÀ» ±àÈáÈ÷ ¿©°Ü ¿©·¯ °¡Áö ¸ð¾çÀ¸·Î µ½°íÀÚ ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ±èÇü¹Î ¸ñ»ç°¡ Çϳª´ÔÀ» ¸¸³ ÈÄ º¯ÈµÈ À̾߱â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±×°¡ ¸¸³ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⵵ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î Çб³¿¡ °¡Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ´ë¾ÈÇб³¸¦ ¼¼¿î À̾߱â, ¿ø¼ö °°ÀÌ Áö³»´ø ³ëºÎºÎ°¡ ¸»¾¸À¸·Î º¯ÈµÇ¾î ½ÅÈ¥ºÎºÎó·³ »ì°Ô µÈ À̾߱â, ¸¶À½ÀÌ ¾ÆÇ ¾ÆÀÌ°¡ º¯ÈµÇ¾î ±â»ÝÀÇ »îÀ» »ì°í ÀÖ´Â À̾߱â, Æ®·£½ºÁ¨´õ ¼ºµµ°¡ ¸»¾¸À¸·Î º¯ÈµÈ À̾߱⠵î ÀÐÀ»¼ö·Ï ¸¶À½ÀÌ µû¶æÇØÁö¸ç ´«¹°ÀÌ ³ª°Ô ÇÏ´Â À̾߱â·Î °¡µæÇÏ´Ù.
µ¹¾Æ¿Â ÅÁÀÚÀÇ ¾Æ¹öÁöó·³ Çϳª´Ô²²¼ ¿ì¸®¸¦ Á¤ÁËÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ³à·Î ¹Þ¾ÆÁ̵ּíÀÌ, ¿ì¸® ¿ª½Ã »óó ¸¹°í ¸ð³ ÀÌ¿ôÀ» Á¤ÁËÇÏÁö ¾Ê°í ±×¸®½ºµµÀÇ »ç¶ûÀ¸·Î °¨½Î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±×µé¿¡°Ô ¿¹¼ö´ÔÀ» ¼Ò°³ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ ¿¹¼ö´Ô²² ºúÁø ÀÚµéÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. ¸ÅÀÏ ÀÔ¼ú¿¡ ¡®Á×°í ½Í´Ù¡¯¸¦ ´Þ°í »ç´Â »ç¶÷, Á×°í ½ÍÀº ¿À¸¸ °¡Áö ÀÌÀ¯¸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ »ì¾Æ¾ß ÇÒ ÇÑ °¡Áö Èñ¸ÁÀ» ¹ß°ßÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
½Å°£2
¾Æ´Â °Íº¸´Ù »ç´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
ÀÌÂù¼ö ÁöÀ½ | ±ÔÀå | 2018³â 11¿ù 01ÀÏ Ãâ°£
Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß
Á¾±³ > ±âµ¶±³(°³½Å±³) > ½Å¾Ó»ýÈ° > ½Å¾Ó»ýÈ°/¿µ¼º
°Ñ¸ð½ÀÀÌ ¾Æ´Ñ »îÀ¸·Î ¸»Ç϶ó!
ÀÔ¼ú¸¸ »ì¾Æ¼ ¸»¸¸ È·ÁÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
º¹À½ÀÇ ´É·ÂÀ» »îÀ¸·Î ´ã¾Æ³»´Â Áø½ÇÇÑ »ç¶÷À» ¾²½Å´Ù!
Çϳª´Ô ¾Õ¿¡¼´Â À²¹ýÀ» µè´Â ÀÚ°¡ ÀÇÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¿ä
¿ÀÁ÷ À²¹ýÀ» ÇàÇÏ´Â ÀÚ¶ó¾ß ÀÇ·Ó´Ù ÇϽÉÀ» ¾òÀ¸¸®´Ï
·Î¸¶¼ 2Àå 13Àý
¾Æ³¶°Ö·Î ºÏ½º
¡®¾Æ³¶°Ö·Î¡¯´Â ¡®¼±Æ÷ÇÏ´Ù, ¾Ë¸®´Ù¡¯¶õ ¶æÀÇ Çï¶ó¾î·Î, ¿ì¸® »î¿¡ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ´É·ÂÀÌ µÇ´Â Çϳª´Ô³ª¶óÀÇ º¹À½À» ¼±Æ÷ÇÏ°í ÀüÇÏ´Â ÀÌÂù¼ö ¸ñ»çÀÇ ·Î¸¶¼ ½Ã¸®Á ¡®¾Æ³¶°Ö·Î ºÏ½º¡¯·Î Ãâ°£ÇÑ´Ù.
½Å°£3
¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀÇ Èû
Á¦ÀÓ½º Ŭ¸®¾î ÁöÀ½ | ÀÌÇÑÀÌ ¿Å±è | ºñÁö´Ï½ººÏ½º | 2019³â 02¿ù 26ÀÏ Ãâ°£
Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß
ÀÚ±â°è¹ß > ¼º°ø/ó¼¼ > ÀÚ±âÇõ½Å/ÀÚ±â°ü¸®
´õ ÀÌ»ó ¾Æ¹«°Íµµ ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Í °°¾Ò´ø ¶§ Á¶±Ý¾¿ ½ÃµµÇÑ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ÀϵéÀÌ »îÀ» ¹Ù²å´Ù!
´Ü°èÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ ÀÚ±â°è¹ß ¹æ¹ýÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¡º¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀÇ Èû¡». °í±³ ½ÃÀý Ã˸Á¹Þ´Â ¾ß±¸¼±¼ö¿´´ø ÀúÀÚ´Â ¿¬½À Áß µ¿·áÀÇ ¾ß±¸ ¹èÆ®¿¡ ¾ó±¼À» Á¤ÅëÀ¸·Î °Å¸´çÇÏ´Â Å« »ç°í¸¦ ´çÇß°í, °ÉÀ» ¼öÁ¶Â÷ ¾ø¾ú´ø ÀúÀÚ´Â Àý¸Á¿¡ ºüÁö´Â ´ë½Å Áö±Ý ´çÀå ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ÀÏÀÌ¶óµµ Ã£¾Æ ±×°ÍÀ» ¹Ýº¹ÇÏÀÚ°í ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù. ±× ÈÄ ¸ÅÀÏ °È±â ¿¬½ÀÀ» Çؼ 6°³¿ù ¸¸¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú°í, 6³â ÈÄ¿¡´Â ´ëÇÐ ÃÖ°í ³²ÀÚ ¼±¼ö°¡ µÇ¾ú´Ù.
±× ÈÄ ÀÚ½ÅÀ» ÀλýÀÇ ³ª¶ô¿¡¼ ±¸ÇØÁØ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀÇ ÈûÀ» Àü ¼¼°è¿¡ ¾Ë¸®´Â ÃÖ°íÀÇ ÀÚ±â°è¹ß Àü¹®°¡°¡ µÈ ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ »ý»ýÇÑ °æÇè°ú »ý¹°ÇÐ, ³ú°úÇÐ, ½É¸®ÇÐÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Áý¾àÇؼ ½À°ü Çϳª·Î ÀλýÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ³ëÇϿ츦 Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´õ ³ªÀº ½À°üÀ» ¼¼¿ì´Â °èȹ¿¡ ´ëÇØ ´Ü°èº°·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ½À°üÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ´Â °á½ÉÀÌ ºÐ¸íÇØ¾ß ÇÏ°í(Á¦1¹ýÄ¢), ¸Å·ÂÀûÀ̾î¾ß Çϸç(Á¦2¹ýÄ¢), ½¬¿ö¾ß ÇÏ°í(Á¦3¹ýÄ¢), ¸¸Á·½º·¯¿ö Çϴµ¥(Á¦4¹ýÄ¢), ÀÌ ³× °¡Áö ¹ýÄ¢À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ºü¸£°í, È¿À²ÀûÀÌ°í, È®½ÇÇÏ°Ô º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
±Ý¿¬, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ºÎÅÍ ºñÁî´Ï½º¿¡¼ Ź¿ùÇÑ ¼º°ú¸¦ ÀÌ·ï³»±â±îÁö ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ½À°üÀ» ¼¼¿ì°í »îÀ» º¯È½ÃÅ°´Â °úÇÐÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â »ç¼ÒÇÏ°í º°°Í ¾Æ´Ñ ÀÏÀÌ¶óµµ ¸î ³â µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ Çسª°¡¸é Á¤¸»·Î ³î¶ö ¸¸ÇÑ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù°í À̾߱âÇϸç ÀÌ Ã¥¿¡¼ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ÁÁÀº ½À°üÀ» ¸¸µç´Ù¸é ¹«¾ùÀ» °á½ÉÇÏµç ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ë±â¿Í Èñ¸ÁÀ» ÀüÇÑ´Ù.
½Å°£4
¿ìÁÖ´Â ´ç½ÅÀÇ ´À³¦À» µè´Â´Ù
¿þÀÎ W. ´ÙÀ̾î , ¿¡½º´õ Èø½º ÁöÀ½ | ÀÌÇöÁÖ ¿Å±è | ¼¢Æ¼ | 2018³â 09¿ù 07ÀÏ Ãâ°£
Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß
Á¾±³ > ±âµ¶±³(°³½Å±³) > ½Å¾Ó»ýÈ° > ½Å¾Ó»ýÈ°/¿µ¼º
¡°¿ìÁÖ´Â ´ç½ÅÀÌ ÇÏ´Â ¸»À» µèÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ç½ÅÀÇ ´À³¦À» µè´Â´Ù.
¸ÅÀÏ ¾Æħ, ¿ìÁÖ¿Í ´ç½ÅÀ» Á¤·ÄÇÏ°í ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ´À³¦ ¼Ó¿¡ ¸Ó¹°¶ó.¡±
¾Ö¸¦ ¾µ¼ö·Ï ¿øÇÏ´Â °Í°ú ¸Ö¾îÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö,
¿øÇÏ´Â ´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¡®²ø¾î´ç±èÀÇ ¹ýÄ¢¡¯ÀÌ Æ²¸° °Í ¾Æ´ÑÁö,
¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ¡®±Ù¿ø ¿¡³ÊÁö¡¯ÀÇ Áøµ¿¿¡ °¡±î¿öÁú ¼ö ÀÖ´ÂÁö,
ÀúÇ×Çϱ⺸´Ù Çã¿ëÇÒ ¶§ »îÀÌ ´õ ÀÚÀ¯·Ó°í Æí¾ÈÇØÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö,
¹°Áú ¸öÀ» °®°í ž´Â ÀÌÀ¯¿Í Á×À½ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Àǹ̴ ¹«¾ùÀÎÁö,
¾ÇÀ̳ª Æø·Â µî ¼¼»ó¿¡ ¡®´ëºñ¡¯¿Í ÀÌ¿ø¼ºÀÌ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö µîµî
Èï¹Ì·Î¿î ÁÖÁ¦µé¿¡ ´ëÇØ ºñ¹°ÁúÀÇ Áý´Ü ÀǽÄÀÎ ¾Æºê¶óÇÔÀÇ ´äº¯À» µè´Â´Ù.
½Å°£5
Àξ Àáµç Áý
È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°í ÁöÀ½ | ±è³ÁÖ ¿Å±è | ÀçÀÎ | 2019³â 02¿ù 28ÀÏ Ãâ°£
Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß
¼Ò¼³ > ÀϺ»¼Ò¼³ > Ã߸®/¹Ì½ºÅ͸®¼Ò¼³
¼Ò¼³ > À帣¼Ò¼³ > Ã߸®/¹Ì½ºÅ͸®¼Ò¼³
Áö±Ý ÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ °¡½¿¿¡ Ä®À» ²È´Â´Ù¸é, ±×·¡¼ ¾ÆÀÌÀÇ ½ÉÀåÀÌ ¸ØÃá´Ù¸é, µþÀ» Á×ÀÎ »ç¶÷Àº ÀúÀԴϱî?
¡®Àΰ£À̶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç »î°ú Á×À½, »ç¶ûÀÇ Á¤ÀÇ´Â ¹«¾ùÀΰ¡¡¯¶ó´Â ³Á¦¿¡ µµÀüÇÑ È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°íÀÇ ÈÞ¸Õ ¹Ì½ºÅ͸® ¡ºÀξ Àáµç Áý¡». È÷°¡½Ã³ë °ÔÀÌ°íÀÇ ÀÛ°¡ µ¥ºß 30ÁÖ³âÀ» ±â³äÇØ 2015³â¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÀÌ ÀÛÇ°Àº ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠻ç¶ûÇÏ´Â µþ¿¡°Ô ´ÚÄ£ ³ú»ç¶ó´Â ºñ±Ø¿¡ Á÷¸éÇÑ ºÎºÎ°¡ °Þ´Â °¡È¤ÇÑ ¿î¸í°ú ºÒ°¡ÇÇÇÑ ¼±ÅÃ, ±×¸®°í Ãæ°Ý°ú °¨µ¿ÀÇ °á¸»À» ±×¸®°í ÀÖ´Ù.
µþ ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐÀ» ¾ÕµÎ°í ±×¶§±îÁö ÀÌÈ¥À» Àá½Ã ¹Ì·ç±â·Î ÇÑ IT ±â¾÷ Çϸ®¸¶ Å×Å©¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â °¡Á»ç¿Í ±×ÀÇ ¾Æ³» °¡¿À·çÄÚ. ¾î´À ³¯ µþÀÌ ¼ö¿µÀå¿¡¼ ¹°¿¡ ºüÁ® ÀÇ½ÄºÒ¸í »óÅ°¡ µÇ°í, ÀÇ»ç´Â »ç½Ç»óÀÇ ³ú»ç¸¦ ¼±¾ðÇÑ ÈÄ Á¶½É½º·´°Ô Àå±â ±âÁõ Àǻ縦 ŸÁøÇÑ´Ù. ¹ÌÁîÈ£¿Í ¸¶Áö¸· ÀÛº° Àλ縦 ³ª´©±â À§ÇØ ¿Â °¡Á·ÀÌ º´½ÇÀ»
ã°í, ºÎºÎ´Â ÇÔ²² ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ¼ÕÀ» Àâ´Â´Ù. ±× ¼ø°£ ºÎºÎ°¡ µ¿½Ã¿¡ ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ¼ÕÀÌ ¿òÂñÇÑ °Íó·³ ´À³¤´Ù.
±× ÈÄ °¡¿À·çÄÚ°¡ Àå±â ±âÁõÀ» °ÅºÎÇÏ°í ¹ÌÁîÈ£¸¦ Áý¿¡¼ µ¹º¸°Ú´Ù°í ¼±¾ðÇÏ°í, ºÎºÎ´Â ÀÌÈ¥ °áÁ¤À» ¹øº¹ÇÑ Ã¤ ¹ÌÁîÈ£ÀÇ ¿¬¸í Ä¡·á¿¡ µé¾î°£´Ù. ÇÑÆí °¡Á»ç´Â ºê·¹ÀÎ ¸Ó½Å ÀÎÅÍÆäÀ̽º(BMI) ±â¼ú, Áï ³ú³ª °æÃß°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ¸öÀ» °¡´ ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ³ú¿¡¼ º¸³»´Â ½ÅÈ£·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ±â¼úÀ» ÀÚ½ÅÀÇ µþ¿¡°Ô Àû¿ëÇϱâ À§ÇØ ±â¼úÀÇ °³¹ßÀÚÀΠȣ½Ã³ë¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ ÁýÀ¸·Î º¸³½´Ù.
È£½Ã³ëÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ¹ÌÁîÈ£´Â ÀÚ±â ÀÚ±Ø ÀåÄ¡¸¦ ¸ö¿¡ ¿¬°áÇØ ÀǽÄÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼ ÆÈ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷À̱⿡ À̸£°í, ÀáÀÚ´Â µí ¿©ÀüÈ÷ ¾Æ¸§´ä±â¸¸ ÇÑ µþÀ» ÇâÇÑ °¡¿À·çÄÚÀÇ ÁýÂøÀº Á¡Â÷ µµ¸¦ ³Ñ¾î¼°Ô µÈ´Ù. °¡¿À·çÄÚ´Â ¾Æµé ÀÌÄíÅäÀÇ ÃʵîÇб³ ÀÔÇнĿ¡ ¹ÌÁîÈ£¸¦ ÈÙü¾î¿¡ ¾ÉÈù ä µ¥·Á°¡°í, ÀÌÄíÅä´Â ¹Ý ¾ÆÀ̵é·ÎºÎÅÍ Á×Àº ´©³ª¸¦ ÀÔÇнĿ¡ µ¥·Á¿Ô´Ù¸ç ³î¸²À» ¹Þ°í »ýÀÏ¿¡ Ä£±¸¸¦ ÃÊ´ëÇ϶ó´Â ¾ö¸¶ÀÇ ¸»À» °ÅºÎÇϸç Ä£±¸µéÀÌ ´©³ª°¡ Á×¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù¸ç ´ëµç´Ù. ±× ¸»¿¡ ÈïºÐÇؼ ³µ¿À» ºÎ¸®´ø °¡¿À·çÄÚ´Â ¹«½¼ »ý°¢¿¡¼±Áö °©Àڱ⠰æÂû¼¿¡ ÀüÈÇØ Áý¿¡¼ ´©±º°¡ Ä®À» Èֵθ£°í ÀÖ´Ù°í ½Å°íÇϴµ¥¡¦¡¦.